از سیستم گوارش تا پیشگیری از سرطان، این ماده مغذی را دست‌کم نگیرید

حتما از فیبر زیاد شنیده‌اید،‌ اما شاید دقیق ندانید فیبر چیست و چه فوایدی دارد؟