بر خلاف تصور بسیاری از افراد که فکر می‌کنند رژیم غذایی لاغری و کاهش وزن سخت است، اما در واقعیت اینطور نیست. اگر برنامه غذایی انتخاب کنید که همه گروه‌های غذایی را شامل شود و یا به زبان ساده‌تر بتوانید همه‌ی غذاها را بخورید آن‌وقت رژیم، به آن سختی که فکر می‌کنید نخواهد بود. همیشه ترفندهایی برای ساده کردن کارها وجود دارد و رژیم لاغری نیز از این قاعده مستثنا نیست! امروز ترفندها و راهکارهایی را بررسی می‌کنیم که رژیم گرفتن و کاهش وزن را برای شما راحت‌تر می‌کند.
