نور خورشید سطح سروتونین را افزایش میدهد که به مقابله با افسردگی، اضطراب و آسیب زدن به خود کمک میکند. همچنین در تنظیم خواب و ریتم شبانهروزی ــ که بر سلامت روان اثر مثبت دارندــ موثر است.
فواید بینظیر دریافت نور خورشید برای سلامتی
نور خورشید سطح سروتونین را افزایش میدهد که به مقابله با افسردگی، اضطراب و آسیب زدن به خود کمک میکند. همچنین در تنظیم خواب و ریتم شبانهروزی ــ که بر سلامت روان اثر مثبت دارندــ موثر است.