یکی از راه‌های کاهش وزن، مصرف کمتر مواد غذایی است اما نباید گرسنگی بکشید. گرسنگی کاذب، باعث به‌هم‌خوردن برنامه و رژیم غذایی و کاهش وزن‌تان خواهد شد و می‌تواند اثرات منفی بر خلق و خو و کارهای روزانه‌تان داشته باشد. در این ویدیو با راهکارهایی که می‌توان با اشتهای کاذب مقابله و آن را مدیریت کرد، آشنا شوید. منبع: آخرین خبر
