حرکت تراستر (Thruster) یکی از تمرین‌های کلیدی و ترکیبی در کراس‌فیت است که هم‌زمان عضلات پایین‌تنه و بالاتنه را درگیر می‌کند.
You might also like
-
لاهوتی: ۸۰ درصد تصمیمات کشور در جای دیگری غیر از مجلس گرفته می‌شود/ قالیباف تاکید کرد طرح‌های طولانی نیاورید، بلکه دو کلمه باشند که یک روزه تمام شوند
-
نماینده مجلس: ممکن است یک مدت دیگر دشمن هوس کند به ایران حمله کند/ اگر دشمن دچار اشتباه شود، به هم‌پیمانان و پشتیبانی‌کنندگان هم خسارات بالایی می‌خورد
-
نماینده مجلس: در آینده باید معاملات تجاری خود را با کشورهایی که با اسرائیل عادی سازی روابط کرده‌اند، محدود کنیم