پیروی از یک رژیم غذایی غنی از فیبر به شما در داشتن وزنی سالم و ماندگار کمک میکند و معده شما را برای مدت طولانیتری بعد از غذا سیر نگه میدارد تا شما را از پرخوری در طول روز منع کند.
![](https://fawryir.com/wp-content/uploads/2024/06/6055926-h25Vnt.jpeg)
پیروی از یک رژیم غذایی غنی از فیبر به شما در داشتن وزنی سالم و ماندگار کمک میکند و معده شما را برای مدت طولانیتری بعد از غذا سیر نگه میدارد تا شما را از پرخوری در طول روز منع کند.