شام خودن بعد از ساعت ۹ شب با بدن شما چه می‌کند؟/ ۲ دشمن پنهان سلامت روده را بشناسید

پژوهشگران معتقدند زمان مصرف غذا نیز به اندازه نوع غذا اهمیت دارد. ساعت زیستی بدن یا ریتم شبانه‌روزی، عملکردهایی مانند خواب، متابولیسم، هضم غذا و ترشح هورمون‌ها را تنظیم می‌کند.