چرا هرچه بیشتر بخواهیم گذشته را فراموش کنیم، بیشتر به آن فکر می‌کنیم؟

بعضی خاطرات هرچقدر هم دور باشند، از ذهن پاک نمی‌شوند؛ اما قرار نیست تا ابد زندگی ما را کنترل کنند. راه سالم، تغییر رابطه با خاطره و کاهش قدرت هیجانی آن است؛ تا گذشته به جای زخمی باز، به تجربه‌ای قابل فهم تبدیل شود.