پیشتر تصور میشد ۱۰ هزار قدم پیادهروی روزانه، عدد جادویی برای حفظ سلامت است. اینک اما یافتههای یک مطالعه جدید نشان میدهد پیمودن ۴ هزار قدم پیادهروی در روز میتواند برای بهبود سلامتی و کاهش خطر مرگ کافی باشد.
پیشتر تصور میشد ۱۰ هزار قدم پیادهروی روزانه، عدد جادویی برای حفظ سلامت است. اینک اما یافتههای یک مطالعه جدید نشان میدهد پیمودن ۴ هزار قدم پیادهروی در روز میتواند برای بهبود سلامتی و کاهش خطر مرگ کافی باشد.
