اسفناج سرشار از مواد مغذی، آهن و نوعی از استروئید است که باعث افزایش رشد ماهیچه های بدن می شود. برای تهیه این املت باید سفیده تخم مرغ را با شیر و اسفناج مخلوط کنید و درون تابه سرخ کنید.
You might also like
-
توصیه های پورمحمدی به تیم مذاکره کننده: دولت بر اجرای تعهدات طرف مقابل، محکم ایستادگی کند/ لازم است همه مسائل با دقت بررسی شود
-
زنان بیحق رأی در نخستین رفراندوم تاریخ مدرن ایران/ نقش بانوان در همهپرسی انحلال مجلس هفدهم چه بود؟
-
ایرانی ماندن در امارات متحده عربی/ ایرانیان جنوب فارس در آن سوی خلیج فارس؛ ساکنان دو جهان