آهن یک ماده مغذی ضروری است. اگرچه در منابع حیوانی آهن بیشتری وجود دارد، اما گیاهخوارانی که از مصرف این منابع محروم هستند، می‌توانند از طریق مصرف برخی مواد غذایی گیاهی، این نیاز بدن را تأمین کنند.
You might also like
-
فرق سالمندان ۶۰ ساله با ۷۰ ساله‌ها چیست؟ / افت شدید درآمد و دارایی بعد از ۷۰ سالگی / ۶ نفر از هر ۱۰ سالمند حقوق و مستمری ندارند
-
کیهان باز هم از رئیس جمهور عصبانی شد / چرا می گوید در تفاهمنامه اسلام آباد، عزت ایران از بین نرفت؟ /حمایت شریعتمداری از پزشکیان یک هفته هم دوام نیاورد
-
حسین فریدون در مراسم ختم برادر ناطق نوری با شکل و شمایل جدید + تصویر