زمانی که تصمیم به لاغری از طریق رژیم لاغری و ورزش می گیرید، در ابتدای راه همه چیز خوب است و کاهش وزن چشمگیری را تجربه می کنید. اما پس از مدتی علی رغم پیروی از رژیم لاغری و فعالیت بدنی، دیگر کاهش وزن چندانی را تجربه نمی کنید. در این حالت گفته می شود که شما دچار استپ وزن شده اید.
