ایرنا نوشت: اکثر متخصصان توصیه میکنند از خوردن وعدههای غذایی سنگین در نزدیکی زمان خواب خودداری کنید؛ اما آیا وعدههای آخر شب تأثیری بر کیفیت خواب دارند؟ به گفته دانشمندان، همهچیز به نوع غذایی که قبل از خواب مصرف میکنید، بستگی دارد.
ایرنا نوشت: اکثر متخصصان توصیه میکنند از خوردن وعدههای غذایی سنگین در نزدیکی زمان خواب خودداری کنید؛ اما آیا وعدههای آخر شب تأثیری بر کیفیت خواب دارند؟ به گفته دانشمندان، همهچیز به نوع غذایی که قبل از خواب مصرف میکنید، بستگی دارد.
