یک تی‌شرت گشاد و بلند به تن کنید، بازوها و پاهایتان را داخل آن جمع کنید و در حالت چمباتمه بنشینید، حالا آستین‌های خالی را رها کنید و دست‌ها را از زیر بیرون آورید؛ تبریک! شما حالا شبیه یک پرنده شده‌اید!
یک تی‌شرت گشاد و بلند به تن کنید، بازوها و پاهایتان را داخل آن جمع کنید و در حالت چمباتمه بنشینید، حالا آستین‌های خالی را رها کنید و دست‌ها را از زیر بیرون آورید؛ تبریک! شما حالا شبیه یک پرنده شده‌اید!
