با فرارسیدن ماه رمضان و ساعتهای طولانی روزهداری، بدن بیشتر از هر وقت دیگری به مواد مغذی و نیروزا نیاز بیشتری دارد. البته باتوجهبه توصیهها دربارهی پرهیز از پرخوری و خوردن مداوم و یکبارهی غذا، باید در نظر داشت که تا جای ممکن، از مواد غذایی سبک و مغذی استفاده کرد. یکی از این مواد غذایی، مغزها هستند که اتفاقاً تأثیر بسیاری در احساس سیری نیز دارند.
