دنیای مدرن امروزی سرشار از توقعات، انتظارات، تلاش، سرعت العمل و ناتوانی است. اکثر ما آنقدر در این شرایط غرق شدهایم که داشتن استرس برایمان به امری عادی تبدیل شده است. البته باید به این نکته نیز اشاره کنیم که داشتن استرس همیشه بد نیست؛ در شرایطی خاص به ما انگیزه حرکت و تلاش را میدهد، اما اگر همیشه در این حالت اضطرار قرار دارید، باید هوشیار شوید. در نهایت روح، روان و بدنتان است که باید بهای آن را بپردازد.
